もみあげ白髪の予防と改善
もみあげ白髪の予防と改善
顔周りやもみあげ白髪は年齢を感じさせてしまいます。
出来ることなら減らしていきたい、または増えないようにケアしていきたいと思いませんか？
白髪になりにくい生活を送っていただき思います。
食生活の改善
食生活を改善することで白髪の生えにくい健康な体にしていきます。
糖分や油分の取り過ぎていないか。
タンパク質やミネラル成分はきちんと摂取できているか？髪の成長に悪影響を与えてしまいます。
タンパク質は髪の毛の原材料、ミネラルは髪のハリコシをよくするものです。
これらの栄養をバランスよく摂取してが下さい。
また、白髪を予防する 栄養素は亜鉛や銅、チロシンが効果的とされています。
レバーやウナギ、納豆や黒ごまに多く含まれております。
頭皮のマッサージ
もみあげは頭皮とお顔の境い目です。
頭皮をマッサージすることで表情筋を動かし、血流をアップすることができます。
マッサージはシャンプーの時でよいので頭皮つむじ方向に引き上げると効果的です！
血流をあげる
血流をあげるためには体を温めてあげる事です。冷えてしまった体をお風呂にしっかり浸かり体を温めて下さい。
リラックス効果も得られますので、ストレスも解消できます。
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今後もよろしくお願いしますm(._.)m
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